Während der Schwangerschaft und der Geburt leistet Ihr Körper Großartiges. Die Rückbildung unterstützt Sie dabei, Ihren Körper wieder bewusst wahrzunehmen, die beanspruchte Muskulatur zu kräftigen und Schritt für Schritt zu stärken.

Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine frühzeitige und regelmäßige Rückbildung kann dazu beitragen, späteren Beschwerden wie einer Beckenbodenschwäche, Gebärmuttersenkung oder Harninkontinenz vorzubeugen und Ihr körperliches Wohlbefinden zu fördern.

Ich biete zwei verschiedene Kursvarianten an:

• Rückbildungskurs mit Baby am Vormittag

• Rückbildungskurs ohne Baby am Abend

In 6–8 wöchentlichen Terminen trainieren wir gemeinsam den Beckenboden und die gesamte Rückbildungsmuskulatur. Dabei geht es nicht nur um Kräftigung, sondern auch darum, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.

Kostenübernahme:
Die Kursgebühren werden sowohl von gesetzlichen als auch von privaten Krankenversicherungen im Rahmen der geltenden Regelungen übernommen.

Wichtig:
Bitte beachten Sie, dass der Rückbildungskurs innerhalb der ersten neun Lebensmonate Ihres Kindes abgeschlossen sein muss. Erfolgt der Abschluss später, können die Kosten nicht mehr von der Krankenkasse übernommen werden und müssen selbst getragen werden.